Une tenue confortable
Vêtements souples et chaussures de sport, même pour un simple bilan : on regarde quelques mouvements de base pour situer ton point de départ.
Ce qui se passe ensuite
De la réservation à ton plan
Quatre étapes, aucune zone d’ombre : tu sais dès maintenant à quoi ressemble la suite.
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Étape 1 : Confirmation immédiate
Tu reçois la confirmation par e-mail avec la date, le format retenu et le point de rendez-vous ou le lien de visio. Un rappel part la veille.
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Étape 2 : Quelques questions avant
Un court questionnaire arrive dans la foulée : objectif, antécédents de blessure, niveau d’activité actuel, contraintes d’emploi du temps. Cinq minutes, pas plus.
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Étape 3 : Le bilan de 30 minutes
On fait le point ensemble : ce que tu veux atteindre, ce que ton quotidien permet vraiment, un test de mobilité léger et quelques repères de départ.
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Étape 4 : Ton plan de départ
Tu repars avec trois priorités concrètes et une proposition d’accompagnement adaptée. Tu décides ensuite, tranquillement, sans relance insistante.
Avant le rendez-vous
Ce qu’il faut prévoir
Rien de compliqué : cinq minutes de préparation suffisent pour que la séance serve vraiment à quelque chose.
De l’eau et de quoi noter
Une gourde et un carnet — ou ton téléphone. Tu repars avec des repères précis, autant les garder quelque part plutôt que de les oublier en chemin.
En visio : deux mètres libres
Une connexion stable, le téléphone ou l’ordinateur calé en hauteur et un espace dégagé devant toi. Le lien d’appel arrive avec la confirmation, rien à installer.
Choisis ton moment
Réserver ton créneau
La prise de rendez-vous en ligne arrive bientôt. En attendant, un message ou un appel suffit : réponse sous 24 h ouvrées.
Réservation en ligne bientôt disponible
Le calendrier interactif arrive très vite. D’ici là, la réservation se fait de la façon la plus directe qui soit : un e-mail ou un appel. Indique ton objectif, le format souhaité et deux ou trois créneaux qui t’arrangent — je te confirme le rendez-vous sous 24 h ouvrées.
- E-mail TODO@focusla.shop
- Téléphone +33 6 00 00 00 00
Questions fréquentes
Avant de réserver
Annulation, report, format : les réponses aux questions qui reviennent le plus souvent.
La séance découverte est-elle vraiment offerte ?
Oui. Trente minutes d’échange et de bilan, sans engagement et sans moyen de paiement demandé à la réservation. L’objectif est simple : vérifier qu’on avance dans la même direction avant de parler d’un accompagnement.
Comment annuler un rendez-vous ?
Préviens au moins 24 heures à l’avance, par e-mail ou par téléphone ; l’e-mail de confirmation contient aussi un lien d’annulation. Une annulation de dernière minute n’est jamais un drame, mais elle bloque un créneau pour quelqu’un d’autre.
Je dois reporter, c’est possible ?
Sans problème, et sans frais. Utilise le lien de report reçu par e-mail ou écris-moi : on replace la séance sur un créneau qui te convient, en général dans la même semaine.
Et si j’ai un imprévu ou du retard le jour J ?
Envoie un message dès que tu le sais. En cas de retard, la séance est maintenue sur le temps restant ; au-delà de quinze minutes, on la reprogramme pour qu’elle garde son intérêt.
Présentiel ou visio, qu’est-ce que je choisis ?
En présentiel ou en visio, au choix. Le bilan découverte fonctionne très bien à distance : il s’agit surtout d’échanger, d’observer quelques mouvements simples et de poser un cadre. Le format se change à tout moment par la suite.
Je débute vraiment, ou je reprends après une blessure : c’est un problème ?
Au contraire, c’est exactement le bon moment pour en parler. Le bilan sert à adapter le point de départ. En cas de pathologie ou de suivi médical en cours, demande simplement l’avis de ton médecin avant de reprendre : le coaching complète un suivi médical, il ne le remplace pas.
Une question qui n’est pas là ? Pose-la directement, la réponse arrive vite.
Dernier détail
Hésiter coûte plus cher qu’essayer
Trente minutes, sans engagement, pour savoir où tu en es et par quoi commencer. Si l’accompagnement ne te correspond pas, tu repars quand même avec un plan clair.